Uống nước khi chơi thể thao: Nguyên tắc “3 đúng”

Xưa nay em vốn được khen là điều độ, chăm chỉ tập thể thao với mục tiêu sức khỏe dẻo dai và có body đẹp nhưng giờ em mới phát hiện ra mình bổ sung nước trong khi tập không đúng vì bình thường em chỉ chọn trà đá cho kinh tế hoặc hơn lên là uống bò húc tăng lực.Tình cờ đọc được bài báo này thấy cũng hữu ích nên chia sẻ để các anh chị em tham khảo :

“Đối với các bạn trẻ chơi thể thao, việc uống nước không những để giải khát, kiểm soát nhiệt độ cơ thể mà còn giúp tránh mất nước, mất muối, cân bằng điện giải và giữ sức bền cũng như sự dẻo dai.Vì vậy, để phát huy tối đa lợi ích của việc uống nước, nhiều bạn trẻ chơi thể thao thường tuân theo nguyên tắc “3 đúng” sau đây.

1. Uống nước ĐÚNG LƯỢNG

Cơ thể người lớn khi sinh hoạt bình thường có thể tiết ra 500ml mồ hôi. Khi có thêm hoạt động thể chất, tùy theo mức độ, cơ thể tiết ra lượng mồ hôi tăng gấp nhiều lần. (1) Do vậy, nếu không cung cấp nước đúng liều lượng cho cơ thể trong lúc chơi thể thao thì hiệu quả tập luyện sẽ giảm và có thể dẫn đến nguy cơ chấn thương.

Trước khi chơi thể thao 2 tiếng, bạn nên uống khoảng 500ml để bù nước và đồng thời giúp cơ thể đủ thời gian bài tiết đi lượng nước thừa. Sau đó, cách thời gian tập trước 15 – 20 phút, người tập nên uống tiếp khoảng 200ml vì lượng nước bổ sung trước đó đã nhanh chóng được cơ thể bài tiết ra ngoài.

2. Uống nước ĐÚNG LÚC

Dân chơi thể thao thường “bỏ túi” câu “Đừng đợi đến khi quá khát mới uống”. Điều này hoàn toàn đúng vì về mặt khoa học, khi khát, cơ thể bạn đã đang trong tình trạng mất nước rồi. Việc mất nước nặng sẽ gây nên tình trạng bứt rứt không yên, tay chân tê dại, thở nhanh, tim đập nhanh, thân nhiệt tăng cao. Trong quá trình tập luyện, cứ 15-20 phút người tập nên uống một lần và uống khoảng 150-200ml nước. Bạn cũng nên ướp lạnh đến 15-22 độ C để dễ uống và nước cũng hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn.

3. Uống nước ĐÚNG LOẠI

Khi vận động nhiều, cơ thể không những mất nước mà còn mất đi lượng lớn các loại khoáng chất mà nước uống thông thường không cung cấp được. Do đó, các huấn luyện viên thể thao thường khuyên người tập thể thao chỉ nên uống các loại nước chuyên biệt dành cho thể thao”

Chùa Sakya Muni Buddha Gaya

Ngôi chùa của một nghìn bóng đèn. Là một trong những ngôi chùa thờ Phật được nhiều người thăm viếng và đáng chú ý nhất ở Singapore, Chùa Sakya Muni Buddha Gaya thường được biết đến với tên gọi Ngôi chùa của 1.000 bóng đèn. Được xây dựng vào năm 1927 bởi nhà sư người Thái tên là Vutthisara, bạn sẽ nhận ra những ảnh hưởng mạnh mẽ của Thái Lan trong phong cách kiến trúc và trang trí của ngôi chùa. Bước vào đây và bạn sẽ chú ý ngay đến bức tượng Phật cao 15 m uy nghi, xung quanh là một dãy đèn dài dường như vô tận.

Dưới chân tượng có một bức tranh tường miêu tả những cột mốc quan trọng trong cuộc đời Đức Phật. Trong căn phòng phía sau bức tượng là hình ảnh Đức Phật nằm tuyệt đẹp. Hình ảnh uy nghi này không chỉ thu hút các ánh đèn máy ảnh mà kích cỡ thật của bức tượng còn truyền cảm hứng cho không chỉ những người sùng đạo, mà cho bất kỳ ai có thể đánh giá đúng phong cách kiến trúc tuyệt vời của nó.

Thông tin cần thiết
GIỜ MỞ CỬA
Hàng ngày 8h sáng - 4h45 chiều
PHÍ VÀO CỬA
Miễn phí
ĐẶC ĐIỂM
Vào cửa miễn phí, Phù hợp với gia đình
TỐT CHO
Văn hóa, Lịch sử, Bản sắc địa phương
DÀNH CHO
Tượng Phật
ĐỊA CHỈ
366 Đường Race Course Singapore 218636
Phone(65) 6294 0714

Kinh Nghiệm Tìm Nhà Trọ Tại Singapore

 Nếu bạn đã từng du lịch Singapore hoặc nay lần đầu xuất ngoại đến xứ sở Sư Tử đều đã biết đến mức giá đắt đỏ của khách sạn tại đây. Đồng thời, với nhiều người để thích nghi các món ăn Singapore thật không dễ chút nào.Chính vì lẽ đó, hình thức du lịch homestay là lựa chọn phù hợp nhất cho anh chị và gia đình khi được sống trong không khí gia đình (nấu ăn, bơi thư giãn sau khi đi làm hoặc đi chơi về), tiết kiệm và an toàn. Ngoài ra, khách được hưởng các hỗ trợ miễn phí cũng như hỗ trợ đi lại, mượn xe đẩy, mua vé thăm quan thắng cảnh, bố trí xe đưa đón theo yêu cầu. Và hơn nữa đó là tấm lòng người Việt chào đón người Việt tại Singapore.

 1. Nhà ở của SV tại Singapore được chia làm nhiều loại: đỉnh như condo đẹp không thua khách sạn có thể từ tầm 600 SD (đôla Singapore) đến... vô tận; cho một người trung bình như HDB (phần lớn SV chọn dạng nhà này); và cũng có nhà giá rẻ, đi kèm chất lượng... không được ổn cho lắm.

Với tình hình các trung tâm tư vấn tràn lan hiện nay ở Việt Nam, SV Việt Nam mới sang du học càng bối rối trước việc tìm nhà ở.

Bản thân tôi khi sang cũng đã cay đắng chấp nhận giá 400 SD cho một căn nhà không máy lạnh, xa trường, ăn tự túc, Internet tự túc, chưa tính điện nước (mãi đến sau này khi... khôn hơn thì mới tìm được chỗ khá hơn).

Phần lớn SV sang năm đầu phải chấp nhận thuê nhà qua môi giới. Đây là một lựa chọn được việc ngay nhưng đắt đỏ vì môi giới thường lấy 1 tháng tiền nhà đầu tiên + tiền hoa hồng. Ví dụ một căn nhà 500 SD/tháng thì bạn sẽ mất ngần ấy tiền cho họ!

2. Theo kinh nghiệm của tôi, có hai cách giải quyết nhu cầu nhà ở một cách tốt nhất dành cho HS-SV năm đầu tại Singapore, hoặc cho bất cứ ai muốn sang Singapore học tiếng Anh hay ở trong một thời gian ngắn:

Thứ nhất là “sớt” (search) nhà qua mạng rent house của Singapore, bạn sẽ được làm việc trực tiếp với chủ nhà không qua môi giới. Chỉ cần vàowww.google.com.sg gõ 2 chữ “rent house”, bạn sẽ tự tìm ra một vài địa chỉ có ích chứa tất cả các dạng nhà tùy theo mức tiền và nhu cầu.

Thứ hai là đi theo tư vấn và tìm nhà của các SV Việt đang ở đây. Đi theo những SV Việt bạn được rất nhiều cái lợi: được tư vấn chính xác và chân thực từ khi bạn còn ở trong nước (tất nhiên bạn phải kết nối với hội SVVN du học ở nơi bạn định sang nhé! Một chuyện rất đơn giản), được đón từ sân bay và đưa về tận nhà khi sang Singapore, giúp đỡ việc nhập trường và làm các thủ tục cần thiết như làm giấy khám sức khỏe và thẻ SV. Đây là dạng tư vấn có-thể-tin-được nhất, vì đây là các SV có kinh nghiệm trực tiếp đã trải qua, có nhiều mối quan hệ ở Singapore và nhiều người đang học tập hoặc làm việc ở Singapore.

3. Thêm vài kinh nghiệm khi tìm nhà:

- Chọn nhà gần trường hoặc gần ga xe buýt và các bến MRT (tàu điện ngầm) là tối quan trọng, vì phương tiện đi lại gần như duy nhất của HS-SV bên này là buýt hoặc MRT. Nếu không sẽ lâm vào “thảm cảnh” như cậu bạn tôi, chọn được cái nhà rẻ khoảng 50 SD/tháng thì lại phải bắt 2 lần buýt, 1 lần MRT mới tới trường (tính ra hết khoảng 120 - 140 SD/tháng). Quá tội!

- Xem những người mình sẽ ở chung là ai (gặp phải mấy người suốt ngày party hay overnight thì sẽ không học được), các điều kiện cần thiết khác như máy giặt, tủ lạnh, bếp, TV...

- Hầu như ở Singapore tất cả các khu vực đều có an ninh tốt nhưng cũng có những nơi không bảo đảm (dĩ nhiên, thế mới là xã hội!). Bạn có thể hỏi trước những anh chị Việt Nam đã ở đây một cách dễ dàng.

 4. Và kinh nghiệm khi thương thuyết giá nhà:

- Tìm tất cả những gì thiếu của ngôi nhà ra. Tính cả những thứ nhỏ nhặt. Hạ thấp giá trị của một cái gì đó trước khi mua là nguyên tắc mua hàng kinh điển rồi.

- Nói ra giá một nơi khác rẻ hơn, ghi nhớ một vài tên các khu nhà giá rẻ (chỉ nhớ để ép giá, không cần quan tâm đến chất lượng!)

- Không trình bày hoàn cảnh: “Bác ơi, cháu SV năm đầu, mới sang đây còn non nớt...”. Bạn càng tỏ ra "gà", người ta càng bắt bạn đẻ trứng chứ không ai tìm chuồng hộ bạn! Không cần tỏ ra biết tất cả nhưng cần tỏ ra tôi - không - dễ  - bị - lừa, và phải cố làm được điều đó.

Bảo tàng và đền thờ Phật Nha Tự

Bảo tàng và Đền thờ Phật Nha Tự là một công trình tưởng niệm tọa lạc tại khu Chinatown, là nơi thường xuyên tổ chức những cuộc triển lãm về nghệ thuật tôn giáo của Singapore. Chùa cũng là nơi đặt ngôi tháp được làm từ 320 kg vàng do các tăng ni, phật tử quyên tặng và là một nơi thờ phụng thiêng liêng của các Phật tử.

Chùa được thiết kế bởi Hòa thượng Shi Fa Zhao với sự cố vấn từ các chuyên gia trong và ngoài nước. Thiết kế tuyệt mỹ của công trình dựa trên các yếu tố lịch sử của Nhà Đường và kiểu bố trí Mandala của Phật giáo, trong đó Mandala đại diện cho quan niệm “vũ trụ vạn vật” của nhà Phật. Đến với công trình, du khách sẽ được khám phá rất nhiều điều thú vị liên quan đến cả hai lĩnh vực nghệ thuật và tôn giáo. Rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện để kiểm tra tính xác thực của các cổ vật đã được tìm thấy ở đây. Những địa điểm đặc sắc khác có thể tham quan tại đây là Bảo tàng Văn hóa Đạo Phật, Bảo tàng Eminent Sangha, Tripitaka Chamber và một Nhà hát tổ chức các buổi diễn, các bài nói chuyện hay chiếu phim về văn hóa.

Thông tin cần thiết:

GIỜ MỞ CỬA

Xem Phật Nha Tự
Hàng ngày, 9h sáng - 6h chiều
Bảo tàng Văn hóa Đạo Phật và Viện Relic Chamber
Hàng ngày, 8h sáng - 6h chiều
Bảo tàng Eminent Sangha Hàng ngày, 7h sáng - 7h tối
WEBSITE
http://www.btrts.org.sg/
PHÍ VÀO CỬA
Miễn phí
ĐẶC ĐIỂM
Vào cửa tự do, Phù hợp với gia đình, Tham quan & Khám phá, Buổi sáng, Buổi chiều
TỐT CHO
Văn hóa, Lịch sử, Bản sắc địa phương
DÀNH CHO
Bảo tàng Văn hóa Đạo Phật, Bảo tàng Eminent Sangha, Tripitaka Chamber
ĐỊA CHỈ
288 Đường South Bridge Singapore058840
Phone(65) 6220 0220

Cháo ếch món ngon đặc trưng đất nước Singapore

Giống như món phở của người Việt Nam, cháo ếch là niềm tự hào trong văn hóa ẩm thực của Singapore. Nhiều du khách đã truyền tai nhau rằng, nếu đến đảo quốc Sư tử mà chưa thưởng thức món cháo ếch thì xem như đã bỏ phí chuyến đi của mình.

Có hai thành phần là ếch và cháo, nhưng lại không nấu chung với nhau như thường thấy ở các món cháo của người Việt. Cháo ếch Singapore được chia làm hai phần rõ rệt với một phần cháo trắng và phần thịt ếch thấm đẫm gia vị mằn mặn, cay cay độc đáo ăn kèm.

Món ăn hấp dẫn với phần thịt ếch vàng ươm, thơm nức.

Tuy là món ăn nổi tiếng, nhưng cháo ếch có cách chế biến khá đơn giản và không mất nhiều thời gian. Yêu cầu quan trọng nhất là ếch phải còn sống, vì như vậy thịt ếch mới không bị tanh, săn chắc và có vị ngọt đặc trưng. Ếch được làm sạch, lau khô ướp với các loại gia vị như: nước tương, hắc xì dầu ngọt, kíp chấp (một loại hương liệu của người Hoa), đường, dầu hào, hành tím, rượu mai quế lộ… rồi ướp trong khoảng ít nhất 30 phút.

Một sự thú vị dành cho du khách Việt khi bảng hiệu ở đây được đề bằng tiếng Việt bên dưới.
Phi thơm hành, tỏi, ớt bột, cho ếch đã ướp vào xào săn rồi cho ít nước lọc vào đun sôi. Nêm lại gia vị, cho vào nồi đất tiếp tục đun đến khi nước trong nồi sánh lại, thịt ếch chín mềm thấm đậm gia vị là được. Ngoài thành phần thịt ếch, cháo trắng ăn kèm cũng rất quan trọng. Gạo để nấu cháo phải là loại gạo mới, nguyên hạt. Gạo được vo sạch cho vào nồi nấu nở mềm thì cho lá dứa vào nấu đến khi chín vớt bỏ lá dứa là món ăn đã hoàn tất.

Rất nhiều du khách thường ghé đây ăn món cháo ếch trước khi trở về khách sạn.

Khi thực khách gọi, các nhân viên phục vụ ở đây sẽ mang ra hai chiếc thố đất, với một bên là cháo trắng điểm xuyết ít hành lá tươi và phần ếch kho tộ vàng ươm, bốc khói nghi ngút.

Sau khi đã mệt nhoài cho việc khám phá các cảnh quan ở Singapore, được khép lại một ngày du ngoạn bên nồi cháo ếch thơm ngon giữa khí trời Geylang lành lạnh khi đêm về thì không còn gì thú vị bằng.

Du lịch singapore tự túc giá re

Du lịch bụi là cụm từ dùng để chỉ hình thức du lịch tự túc đang rất phổ biến hiện nay. Một số kinh nghiệm xin được chia sẻ cùng các "tín đồ" của hình thức du lịch khá thú vị này. Du lịch bụi, bạn sẽ có dịp được khám phá nhiều vùng đất, nhiều nét văn hóa đặc sắc, đặc biệt được trải nghiệm chính bản thân mình. Tuy nhiên, với những chuyến đi bụi bạn phải đối diện nhiều rủi ro và các sự cố trên đường đi… Cách duy nhất để hạn chế những rủi ro là cần phải lên kế hoạch thật kỹ cho mỗi chuyến đi.

Xác định thời gian và tiền bạc 

Thời gian và tiền bạc là hai yếu tố quan trọng quyết định cho chuyến đi. Vì thế trước khi bắt đầu lên kế hoạch một tour du lịch bụi, bạn cần phải xác định được bạn có bao nhiêu thời gian và bao nhiêu kinh phí cho chuyến đi. Điều này sẽ giúp bạn lựa chọn được điểm đến phù hợp.

Lựa chọn điểm đến 

Sau khi đã xác định được thời gian và kinh phí cho chuyến đi của mình, bước tiếp theo bạn cần phải chọn một điểm đến (đôi khi là hai hoặc hơn). Trong khoảng thời gian ba ngày bạn có thể đi đâu? Với khoảng 2 triệu đồng bạn có thể đến những đâu? Bạn thích đi biển hay núi?

Cần kết hợp giữa cái mình có (thời gian và tiền bạc) với cái mình thích để lựa chọn một điểm đến phù hợp. Nên vạch ra danh sách các điểm đến phù hợp, sau đó chọn lấy một.

Lên lịch trình cho chuyến đi 

Đây là việc hết sức quan trọng mà bạn cần làm trước chuyến đi. Lịch trình của chuyến đi bao gồm: bạn sẽ làm gì? Đi đâu? Thứ tự và trình tự thế nào? Lên lịch trình càng chi tiết sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian và tiền bạc.

Tính chi phí 

Dù đã xác định chi phí cho chuyến đi ngay từ đầu, nhưng đến lúc này bạn cũng nên tính lại ngân sách cần thiết sau khi đã lên lịch trình cụ thể.

Các chi phí cần tính: đi và về, đi lại tại điểm đến (thuê xe), lưu trú, ăn uống, chi phí tham quan, bảo hiểm, mua sắm, các chi phí phát sinh…

Đặt dịch vụ trước chuyến đi 

Để đặt dịch vụ, bạn cần phải biết rõ ngày đi chính xác. Các dịch vụ cần đặt trước có thể kể đến: phương tiện đi lại (máy bay, tàu, xe…), lưu trú… Để đặt dịch vụ, bạn có thể liên hệ trực tiếp với các bên cung cấp dịch vụ hoặc thông qua các trang đặt dịch vụ du lịch trực tuyến uy tín.

Việc đặt trước các dịch vụ giúp bạn chủ động được lịch trình, đồng thời tránh bị “chặt chém” về giá.

Cuối cùng là… chuẩn bị hành lý và lên đường.

Kinh nghiệm 

- Để có thể lên một lịch trình hợp lý, bạn có thể tham khảo tại các diễn đàn du lịch, blog du lịch, sách hướng dẫn du lịch.

- Thông thường đặt dịch vụ trực tuyến sẽ giúp bạn tiết kiệm được chi phí hơn.

- Việc đặt dịch vụ nên được tiến hành sớm: trước 1 tuần nếu bạn đi vào ngày thường và trước 1 tháng nếu bạn đi vào dịp cao điểm (lễ, tết).

- Không nên mang quá nhiều tiền mặt bên mình khi đi du lịch.

- Đi theo nhóm thường rẻ hơn đi một mình.

Singapore luôn tự hào với sự hòa hợp của cả ba nền văn hóa lớn nhất Châu Á là Ấn Độ, Trung Hoa và Hồi giáo. Khi đếnSingapore cần lưu ý 1 số điều:

- Khi ở Singapore, bạn hãy cố gắng dùng tay phải trong các giao dịch xã hội, ví dụ như bắt tay hoặc tặng hoa, quà. Bởi vì trong xã hội Ấn Độ và Hồi giáo, tay trái chỉ được dùng khi đi vệ sinh. Nên nhớ rằng không chỉ dùng tay phải khi ăn uống hay tặng quà, mà còn với tất cả mọi cử chỉ, đặc biệt khi cần chỉ trỏ cái gì đó.

- Hãy tháo bỏ giày dép trước khi bước vào nhà riêng hoặc nơi thờ cúng (trừ nhà thờ và giáo đường Do Thái).

- Ở hầu hết mọi nơi, mọi người đều bắt tay khi gặp gỡ. Nhưng hãy nhớ rằng phụ nữ Hồi giáo không được phép chạm vào đàn ông trừ khi đó là họ hàng thân thích hoặc chồng họ. Thay vì bắt tay, chỉ cần mỉm cười và gật đầu là đủ.

- Người S thường trao đổi danh thiếp cho nhau. Bạn nên nhận bằng cả 2 tay và luôn coi trọng nó, đừng bỏ tọt danh thiếp vào túi áo mà chưa xem gì cả.

- Nếu muốn tặng quà cho một người Singapore, bạn nên hỏi qua lễ tân khách sạn để có những gợi ý hữu ích.

Vùng vịnh Marina (phía nam Singapore) rực rỡ với ánh đèn, những tòa cao ốc soi sáng màn đêm.

Marina Bay Sands (Singapore) không chỉ là một khách sạn, mà còn là khu tổ hợp các trung tâm mua sắm, giải trí, casino, nhà hát, bảo tàng Hoa sen và tổ chức hội nghị. Riêng khách sạn Marina Bay Sands có 57 tầng, bao gồm 2.560 phòng.

Du khách đến với Marina Bay Sands sẽ có cơ hội ngâm mình trong bể bơi ngoài trời cao nhất trên thế giới thuộc công viênSkyPark. Hồ bơi sang trọng này nằm trên tầng 57 đỉnh Marina Bay Sands. Ở trên nóc khách sạn là Skypark gồm có một công viên lộ thiên trồng hoa, rợp cây xanh, một bể bơi khổng lồ dài 151m trên đỉnh, một kênh đào trong nhà, một bảo tàng tí hon giống bông hoa sen.

SkyPark mang tới những cảnh quan tuyệt đẹp bao quanh đường chân trời thành phố, thu hút đến 2.750 du khách mỗi ngày. Đặc biệt, không một du khách nào đến với Marina Bay Sands có thể bỏ lỡ cơ hội tắm tại SkyPark, bể bơi giữa lưng chừng trời.

Hồ bơi nằm trên đỉnh khách sạn Marina Bay Sands. Một điểm đặc biệt của khách sạn chính là thiết kế, gồm 3 tòa tháp cao 57 tầng liên thông nhau và cả 3 cùng gánh một chiếc thuyền to, chính là tầng thượng của khách sạn. Toàn bộ khu nghỉ mát tổ hợp này có thể giải quyết đến 10.000 lao động cho Singapore.

Lướt sóng ở Singapore tại Sentosa Nhà sóng

 

Nếu bạn nghĩ rằng bạn sẽ không thể làm lướt web của bạn tại Singapore, hãy nghĩ lại. Làn sóng nhà Sentosa đã được đưa đám đông thể thao Sentosa Singapore kể từ giữa năm 2009. Từ vẻ của sự vật, họ đang nhận được nhiều hơn và phổ biến hơn

Sentosa sóng House được cài đặt thứ tư và mới nhất của chuỗi mà cũng có thể được tìm thấy ở Nam Phi, California và Chile. Surfers, trượt ván, skim nội trú và thậm chí trượt tuyết bây giờ có một nơi để đầu nghiện lướt web của họ, ngay tại Singapore! Điều này bổ sung mới nhất cho chuỗi nhà Wave nằm trên những bãi biển cát của Sentosa. Trong khi là nó không nổi tiếng như World Resort Sentosa, nó chắc chắn là một nơi có giá trị hướng tới.

Nhiều người lướt

thông qua Singapore trong khi hướng tới những con sóng hoàn hảo tại các bãi biển xung quanh khu vực Đông Nam Á. Trong khi đảo Sentosa vẫn là một trong những điểm khách du lịch phổ biến hơn ở Singapore, nó thiếu những con sóng mà người lướt mong mỏi. Với vị trí thú vị, bạn sẽ tìm thấy những đợt sóng có thể cạnh tranh với những người tại bãi biển Uluwatu, Grajagan hoặc các Macaronis

Sự hấp dẫn chính của Sentosa House sóng là “The Wave”. Nó là một tờ đầy đủ chảy sóng có thể cung cấp cho bạn làn sóng 10-foot, đó là tin tuyệt vời cho người lướt. Lớn về thiết bị này là ngay cả khi bạn là cạn sạch, bạn sẽ sớm được trở lại trên đôi chân của bạn. Làn sóng nhà đã được thu hút một số lượng lớn các địa phương Singapore lướt, trượt ván, các skim trú và thậm chí trượt tuyết. Tất cả họ đều đổ xô đến Sentosa để tìm kiếm sự hoàn hảo trên làn sóng đổ xô.

Nếu bạn nghĩ rằng sóng House là chỉ về lướt web., Bạn phải suy nghĩ lại. Thành lập cũng cung cấp thực phẩm và đồ uống tốt, và cũng là một trong những nơi tuyệt vời để bên. Bạn có thể đầu đến nơi này để lướt web, thư giãn, khiêu vũ và lắng nghe các DJ và các hành vi sống, trong khi những người cùng chí hướng ở các quán bar bãi biển

Một trong những sự kiện lớn xảy ra trong sóng House Sentosa Singapore. FLOW giải vô địch quốc tế, sẽ được tổ chức trong tháng 10 năm 2010. Chúng được thiết lập để lưu trữ một số các tay đua tốt nhất trên thế giới, cạnh tranh chắc chắn là lớn nhất trong năm. Mỗi tay đua sẽ phải cạnh tranh trong ba bộ phận riêng biệt, với điểm được trao dựa trên kỹ năng và thế mạnh của đối thủ cạnh tranh được cân, đo và thử nghiệm trên Rider và lưu lượng sóng Barrel dòng

. Vì vậy, trước khi bạn quyết định Sentosa chỉ là về Studio Universal, Thế giới nước và Merlion khổng lồ, bạn nên đi theo hướng Sentosa Nhà sóng để tìm hiểu thêm về nó.