Bí quyết chống say xe cho chuyến đi không kém vui

Sau một chuyến đi dài, cơ thể rơi vào trạng thái choáng váng, chóng mặt, buồn nôn. Bao nhiêu dự định không thể thực hiện vì bạn quá mệt mỏi. Bởi vậy, làm sao để không say xe luôn là mối quan tâm của mọi người khi ngồi trong ôtô.

Say xe là hiện tượng khá phổ biến, mức độ nặng hay nhẹ tùy thuộc vào thể chất của từng cá nhân. Những người ít đi xe, trẻ em từ 2-12 tuổi, phụ nữ là những đối tượng dễ bị say xe. Người say thường chóng mặt, choáng váng, đứng không vững, mệt mỏi, buồn nôn.

Nguyên nhân do não nhận được các thông tin trái ngược nhau từ mắt và tiền đình, cơ quan chịu trách nhiệm về sự cân bằng của cơ thể. Đôi khi say chỉ là do tâm lý, nếu ai đó nghĩ rằng mình dễ bị say xe thì họ có nguy cơ mắc phải hiện tượng này cao hơn người khác.

Đối với một chuyến đi hàng trăm cây số, dù là người khỏe mạnh cũng cảm thấy mệt mỏi. Bởi vậy, chuẩn bị thể lực tốt trước khi đi là điều quan trọng.

Trước và trong khi đi không nên ăn quá no hoặc uống các loại nước có ga vì chúng dễ gây cảm giác buồn nôn. Các chuyên gia khuyến cáo nên ăn nhẹ, sử dụng các loại bánh quy khô, bánh mỳ để hút dịch dạ dày.

Nên nhai một nhánh gừng hoặc ngậm kẹo gừng, bởi chúng có tác dụng ức chế thần kinh trung ương, giảm sự hoạt động của Histamine dẫn đến giảm co thắt cơ trơn, giảm dị ứng với các protein lạ, chống say xe.

Nếu bạn là người dễ say xe, hãy đề nghị với các bác tài cho mình ngồi phía trên, gần cửa thông gió. Ở trong xe nhìn ra ngoài, bạn luôn có cảm giác cảnh vật hai bên đường chạy giật lùi về phía sau. Càng nhìn vuông góc với xe thì tốc độ chạy giật lùi đó càng nhanh, bạn dễ bị chóng mặt hơn. Bởi vậy, hãy nhìn thẳng về phía trước.

Ngồi trong xe mấy tiếng đồng hồ thật buồn chán, chi bằng mang theo quyển sách để đọc lúc rảnh rỗi. Ý tưởng đó chắc chỉ xuất hiện ở những người lần đầu tiên đi xa. Đọc sách trên xe khiến tầm nhìn của bạn cố định, trong khi tai và cơ thể lại thu được tín hiệu chuyển động, bởi thế bạn sẽ chóng mặt.

Nghe nhạc hoặc nói chuyện với mọi người xung quanh sẽ giúp bạn phân tâm, quên đi cảm giác say và mệt mỏi.

Giải pháp dùng bông bịt tai, đáp khăn lạnh lên trán và chìm vào giấc ngủ sẽ làm hành trình ngắn lại và là cách giữ sức tốt nhất.

Cuối cùng là sử dụng thuốc chống say. Đối với những người không muốn uống thuốc có thể sử dụng miếng dán dưới tai.

Du lịch bụi Singapore: Ngủ bụi tại sân bay Changi

Đối với dân đi bụi Singapore thì việc phải đối mặt với vấn đề bay khuya đến sân bay Changi chuyến bay về là 7g sáng cũng thường xuyên vì những chuyến này mới khuyến mãi giá rẻ.

Từ đó nảy sinh 2 vấn đề là đến Changi nửa đêm đi taxi về thì giá cao vì charge 50% phí và uổng tiền thuê ks 1 ngày. Cũng vậy nếu chuyến về là 7g sáng mắc công thức từ 5g sáng ra sân bay và cũng uổng tiền khách sạn.

Từ đó lựa chọn ngủ tại sân bay Changi là 1 chọn lựa hàng đầu. Nếu ai bay Jetstar thì đến thẳng Terminal 2, còn bya Tiger thì đến Terminal Buget. Terminal Buget khá nhỏ không có chỗ ngủ thoải mái. Nhưng tại đây liên tục 24/24 có bus free để sang terminal 2. Tại terminal 2 từ 5g30 sáng đến 12g đêm sẽ có MRT liên tục ra vào trung tâm Singapore

1g sáng vẫn có các shop ăn uống hoạt động tại Ter 2, chủ yếu là các shop cafe ăn nhanh. Còn lại các hoạt động cũng như nhà hàng khác đều nghỉ ngơi, có rất nhiều chỗ trống cho hành khách trung chuyển hay dân bụi ngủ lại qua đêm.

Lưu ý là ngủ tại sân bay Changi cực kỳ sạch sẽ và tiện nghi,nền gạch sáng bóng, WC rộng rãi có đầy đủ tù nước uống nóng lạnh. Chỉ thiếu mỗi phòng tắm nữa là dân phượt bụi ra đây ngủ luôn mỗi ngày khỏi tốn tiền khách sạn. Do quá rộng và tối thưa người nên rất lạnh. Các bạn nhớ thủ sẵn áo dài tay quần dài khăn ấm, nếu không lạnh chịu không nổi đâu. Poly có nghe người đi trước nói là có nhân viên phát chăn cho khách ngủ lại. Tuy nhiên poly ngủ cũng nhiều mà chả thấy cái chăn nào.

Tuy rộng và vắng như vậy nhưng an ninh thì đừng lo, sẽ có cảnh sát canh gác cho bạn ngủ. Tuy nhiên vẫn có 1 nỗi sợ mà cảnh sát ko lo được. Đó là sợ ma hhehehehe

Khu vực tốt nhất để ngủ là trên lầu 2 Ter 2, khu nhà hàng cao cấp ngừng hoạt động sau 12g đêm. Rộng rãi có nhiều ghế nệm sẵn, lý tưởng để ngả lưng.

 

Chỗ này có luôn chỗ cắm điện và wifi luôn mới ngầu hahaha

 

Nằm ngủ ngó lên thì nó như thế này. Đối với người dễ tính như poly thì quá tốt và còn tiết kiệm dc 60$SGD.

Bảo vệ sức khỏe khi đi du lịch

Giữ sức khỏe là điều rất quan trọng trên hành trình vi vu xa nhà của bạn. Đến một địa danh xa nơi ở của bạn, khí hậu thổ nhưỡng đổi khác, các món ăn lạ lẫm cộng với sự mệt mỏi khi di chuyển xa rất dễ khiến bạn bị ốm. Sau đây xin chia sẻ một số thông tin hữu ích giúp bạn bảo vệ sức khỏe trong chuyến du lịch của mình.

Những vấn đề thường gặp về sức khỏe

3 vấn đề thường gặp nhất khi di chuyển xa là say tàu xe, say nắng, tiêu chảy, mệt mỏi do lệch múi giờ (nếu đi nước ngoài).

Chống say tàu xe. Trước khi đi nên ăn nhẹ, không để cơ thể quá đói hoặc quá no vì dễ kích thích niêm mạc dạ dày. Không dùng đồ uống có gas, không uống rượu trước và trong khi đi. Có thể dùng thuốc chống say xe: 30 phút trước khi khởi hành nên uống một viên, nếu cần bốn giờ sau có thể uống lại; hoặc dán miếng chống say ở sau tai.

Say nắng. Ánh nắng chói chang khiến bạn mất sức rất nhanh trên đường đi. Vì vậy, khi đi nắng cần đội nón rộng vành. Luôn đem theo chai nước để uống khi khát.

Tiêu chảy. Bị tiêu chảy khi đi du lịch có thể là một vấn đề khá nghiêm trọng, làm chuyến đi trở nên mệt mỏi với bạn. Tình trạng này xảy ra khi một loại vi khuẩn gây tiêu chảy xâm nhập vào hệ tiêu hóa của bạn, thường là khi bạn ăn hoặc uống những thứ lạ, không đảm bảo vệ sinh. Cách tốt nhất để phòng tiêu chảy là hết sức cẩn thận với thực phẩm và nước uống suốt dọc hành trình.

Mệt mỏi do lệch múi giờ. Những cuộc di chuyển qua nhiều múi giờ sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học của bạn, có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi, mất ngủ và mệt mỏi. Để đối phó với tình trạng này, sau chuyến đi dài, hãy tản bộ, hít thở thật nhiều khí trời ở nơi bạn đến, hạn chế nằm bẹp trong phòng kín.

Mẹo bảo vệ sức khỏe trong ăn uống

Thực phẩm nào an toàn nhất đối với bạn? Đó là tất cả những gì đã được đun sôi cũng như trái cây và rau đã đến độ thu hoạch trước khi được chế biến. Tuyệt đối tránh ăn những thực phẩm chưa qua nấu nướng.

Ngoài ra, bạn cũng nên cẩn thận trước những món ăn phải thao tác nhiều lần bằng tay, thực phẩm để không hợp vệ sinh, tránh những nơi không có đủ nước sạch để rửa chén bát, cẩn thận với rau sống, nước đá… Với nước uống, nếu không tin tưởng vào nguồn nước tại nơi bạn đến, tốt nhất hãy uống nước đóng chai của nhãn hiệu mà bạn tin tưởng.

Chuẩn bị những loại thuốc thông thường

Hãy mang theo một vài loại thuốc, cồn và bông gạc y tế, có thể sẽ rất hữu ích cho bạn. Thuốc mang theo có thể bao gồm: Thuốc giảm đau, kháng sinh, trị tiêu chảy, oresol, thuốc chống dị ứng, vitamin, dầu gió, trà gừng, thuốc sát trùng mắt Nacl…

Lưu ý khác

Nhớ rửa tay sạch trước khi ăn. Bạn hãy mang theo một bình nước, một bánh xà phòng, khăn giấy đề phòng nơi đến không có sẵn.

Chuẩn bị vài loại thực phẩm khô để ăn ngay khi đói bụng.

Bạn nên mặc những loại quần áo gọn gàng, nhưng cũng phải thoải mái, dễ cử động. Không nên mặc những loại quần áo quá bó, quá chật vì có thể ảnh hưởng tới lưu thông máu. Về chất liệu, chọn loại thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt sẽ có lợi cho sức khoẻ.

Những ngày nắng chói chang chỉ nên tắm biển trước 10h00 và sau 16h00. Dùng kem chống nắng xoa lên da 30 phút trước khi ra nắng và xoa lại sau 2-3 giờ. Cần đeo kính bảo vệ mắt (chọn loại kính có thể lọc được tia tử ngoại).

Đến những nơi khí hậu lạnh, bạn cần giữ ấm cơ thể, mang vớ, tất và khăn quàng đầy đủ để phòng chống cảm cúm.

Bí quyết chọn trường tư Singapore

Hệ thống giáo dục linh hoạt giúp học sinh  phát triển khả năng  Singapore đã trở thành một địa chỉ quen thuộc của các du học sinh Việt Nam...

Tại các trường Cao đẳng, Đại học tư thục của quốc đảo sư tử đều có các ngành học đa dạng như: quản trị kinh doanh, marketing, truyền thông đại chúng, thiết kế thời trang, công nghệ thông tin, cung ứng dây chuyền. Số trường tư thục này cung cấp các khoá học đáp ứng theo nhu cầu đông đảo của đông đảo học sinh và quốc tế.

Thông qua việc liên kết với các trường nổi tiếng trên thế giới từ Anh, Úc, Mỹ,Canada… các trường tư thục mang đến cho sinh viện nhiều cơ hội học tập với một mức chi phí phải chăng.

Tuy nhiên, khi lựa chọn một trường tư để học, các bạn nên lưu ý các trường đó phải đảm bảo đáp ứng nhu cầu của bạn trong một số vấn đề sau:

- Các khoá học của trường
- Mức độ công nhận văn bằng của trường
- Cơ sở vật chất của trường (bao gồm tình trạng lớp học, trang thiết bị hệ thống máy vi tính, thư viện, phòng thí nghiệm…)
- Các dịch vụ phục vụ học sinh quốc tế (bao gồm nơi ăn ở, điều kiện xin thị thực, sự hướng dẫn và trợ giúp sinh viên…)

Du học Singapore

Chính phủ Singapore đã xây dưng một mô hình giáo dục hoàn hảo. Chứng nhận Casetrust về giáo dục được Hiệp hội tiêu dùng Singapore (CASE) đưa ra là Chứng nhận dành cho các tổ chức giáo dục tư nhân. Những tổ chức giáo dục tư nhân nào được nhận chứng chỉ CaseTrust thì sau ngày 1 tháng 9 năm 1995 mới được tiếp tục tuyển sinh viên quốc tế vào học các chương trình của trường tại Singapore.
Một tổ chức giáo dục tư nhân đạt được chứng nhận CaseTrust về giáo dục được công nhận là tổ chức áp dụng những biện pháp hữu hiệu trong việc bảo vệ sinh viên và các tiêu chuẩn chăm sóc các quyền lợi sinh viên. Những tiêu chuẩn mà các tổ chức giáo dục Tư nhân này cần áp dụng theo chương trình Casetrust bao gồm:

- Chính sách học phí rõ ràng
- Chế độ và chính sách bồi thường rõ ràng đối với sinh viên
- Công khai cam kết về chất lượng của các Tổ chức Giáo dục Tư nhân
- Đội ngũ cán bộ nhân viên được đào tạo bài bản

Việc thực thi Chứng nhận Casetrust về giáo dục sẽ đảm bảo rằng các Tổ chức Giáo dục Tư nhân sẽ những cung cấp chất lượng đào tạo tốt nhất cũng như các chính sách quản lý và bảo vệ quyền lợi và phúc lợi tốt nhất cho sinh viên.

Chứng nhận Casetrust bao gồm 2 điều kiện bắt buộc phải hoàn thành. 1) Chính sách bảo vệ sinh viên (SPS) và 2) hợp đồng sinh viên.

1. Chính sách bảo vệ sinh viên (SPS)

a. Tài khoản học phí sinh viên (ESCROW) do ngân hàng DBS và HSBC quản lý

Khoản tiền học phí do sinh viên đóng cho các trường thuộc Tổ chức Giáo dục Tư nhân sẽ đặt dưới sự giám sát của bên thứ 3, trong trường hợp này bên thứ ba là những ngân hàng do Hiệp hội người tiêu dùng Singapore chỉ định là ngân hàng DBS và HSBC, sẽ cùng phối hợp tham gia vào chương trình Tài khoản học phí sinh viên (Escrow). Khi các trường thuộc Tổ chức Giáo dục Tư nhân đáp ứng được các yêu cầu giải tỏa tài khoản, các ngân hàng này sẽ định kì hoàn trả số tiền học phí này cho các trường thuộc Tổ chức Giáo dục tư nhân.Việc hoàn trả này sẽ bị ngưng lại nếu như Tổ chức Giáo dục Tư nhân không còn khả năng duy trì hoạt động kinh doanh do phá sản và/hoặc do bị đình chỉ hoạt động hoặc không đủ khả năng trả tiền bồi thường hoặc hoàn trả học phí cho sinh viên theo phán quyết của Toà án Singapore.

b. Bảo hiểm học phí sinh viên do Công ty NTUC Income quản lý

Bảo hiểm học phí sinh viên sẽ bồi thường cho sinh viên khoản học phí đã đóng trước cho các Tổ chức Giáo dục Tư nhân trong những trường hợp như sau:

- Khi Tổ chức Giáo dục Tư nhân không còn khả năng duy trì hoạt động kinh doanh do phá sản và/hoặc do bị đình chỉ hoạt động hoặc không đủ khả năng trả tiền bồi thường hoặc hoàn trả học phí cho sinh viên theo phán quyết của Toà án Singapore, hoặc

- Khi sinh viên bị tử vong hoặc bị thương tật toàn bộ và vĩnh viễn.

2. Hợp đồng sinh viên

Tất cả các Tổ chức Giáo dục Tư nhân cần phải chuẩn bị các hợp đồng chuẩn nhằm cung cấp những thông tin chi tiết nhất và rõ ràng nhất cho sinh viên quốc tế khi tuyển sinh bao gồm học phí, ngày bắt đầu và kết thúc khóa học, các trang thiết bị do trường cung cấp và những quy định trong trường hợp cần hòan trả học phí v.v.

Trong nỗ lực không ngừng nhằm đạt được các tiêu chuẩn cao nhất trong ngành giáo dục, các cơ quan nhà nước có liên quan cũng đưa ra các tiêu chuẩn cao hơn giúp mở rộng hơn nữa khuôn khổ giáo dục hoàn hảo. Ngoài Chứng nhận CaseTrust về Giáo dục, các Tổ chức giáo dục tư nhân còn được khuyến khích đạt Chứng nhận Chất lượng hàng đầu Singapore (SQC) do tổ chức SPRING Singapore kiểm soát.

Chứng nhận Chất lượng hàng đầu Singapore (SQC)

Chứng nhận trường tư đạt chất lượng hàng đầu Singapore (SQC) nhằm mục đích chứng nhận các trường tư đạt được mức độ hoàn hảo trong họat động kinh doanh. Chứng nhận này còn hỗ trợ các trường tư thục trong việc đẩy mạnh tiêu chuẩn chất lượng của họ phát triển thành tiêu chuẩn đạt chứng nhận thế giới được công nhận bởi Giải thưởng Chất lượng Quốc gia Malcolm Baldrige của Mỹ, Giải thưởng Chất lượng Châu Âu, Giải thưởng Chất lượng Nhật Bản, và Giải thưởng Hoàn hảo trong kinh doanh của Úc. Chứng nhận này khuyến khích các trường tư đẩy mạnh hệ thống quản lý và các năng lực nhằm nâng cao hơn nữa các họat động kinh doanh và lợi thế cạnh tranh.

Chứng nhận Chất lượng hàng đầu Singapore (SQC) dành cho các Tổ chức Giáo dục Tư nhân (PEOs), dựa trên chương trình Chất lượng Hàng đầu Singapore, giúp các Tổ chức Giáo dục Tư nhân áp dụng các hệ thống quản lý mạnh mẽ nhằm đạt được thành tích cao. Các Tổ chức Giáo dục Tư nhân nào áp dụng Chất lượng hàng đầu Singapore (SQC) dành cho các Tổ chức Giáo dục Tư nhân (PEOs) đều được thẩm định dựa trên các thành tích đạt được liên quan đến các tiêu chuẩn trong khuôn khổ SQC, ở các lĩnh vực bao gồm tổ chức lãnh đạo, quản lý nhân lực, và quá trình kinh doanh. Ngoài ra, các Tổ chức Giáo dục Tư nhân phải đạt được tất cả các yêu cầu bắt buộc. Chẳng hạn, các trường này phải đảm bảo rằng các khóa đào tạo của trường được đăng ký và chứng nhận bởi các cơ quan nhà nước có thẩm quyền, và cung cấp đầy đụ các dịch vụ cho sinh viên.

Để nhận biết các tiêu chuẩn về kinh doanh đã đạt được, các Tổ chức Giáo dục Tư nhân được chứng nhận SQC sẽ được hưởng các quyền sau:

a) Được ưu tiên trong quá trình xin cấp Thị Thực Sinh Viên, thời gian xét duyệt nhanh hơn, và miễn tiền ký qũy an ninh cho sinh viên quốc tế
b) Các hỗ trợ xúc tiến tại nước ngoài từ Cục Doanh Nghiệp Quốc Tế Singapore (tạo điều kiện để họat động tại nước ngòai cũng như hợp tác liên doanh) và Tổng Cục Du Lịch Singapore (thu hút các sinh viên quốc tế)

Tour Thám hiểm sinh thái Gogreen Cycle & Island Explorer

Đạp xe du ngoạn thiên nhiênMột cuộc phiêu lưu trên đảo thực thụ với Tour Thám hiểm sinh thái Gogreen Cycle & Island Explorer đang chờ đợi bạn tại khu nghỉ dưỡng đảo Sentosa của Singapore. Hãy thực hiện chuyến hành trình xuyên rừng nhiệt đới tuyệt đẹp trên chiếc xe đạp Gogreen Hybrid thân thiện với môi trường để trải nghiệm cuộc sống hoang đảo xa xưa.

Tham gia hành trình Sentosa Island Explorer và khám phá những viên ngọc ẩn giấu khắp xung quanh đảo. Bạn sẽ được tham quan các địa điểm như Coastal Trail gần pháo đài Fort Siloso, nơi trước đây là Cổng Dragon's Teeth Gate; giá súng khổng lồ của khẩu súng nòng 9,2'' tại đỉnh Imbiah Lookout và nhiều điểm tham quan thú vị khác.

Bên cạnh xe đạp Hybrid Gogreen còn có rất nhiều loại xe đạp thông dụng đáp ứng các sở thích khác nhau. Ngay cả các em nhỏ chưa đi xe vững cũng có thể thuê xe Rosie dễ đạp hơn. Hãy cùng gia đình tham gia chuyến tham quan Gogreen Cycle & Island Explorer ngay hôm nay để tận hưởng một chuyến thám hiểm thiên nhiên đầy lý thú.